wszystko o

[...] jak juz masz cos kupowac to dokladnie takie jakie chcesz. originalG, ja takiej laweczki bym nie chcial. To jest jak betonowe obciazenie oblane plastikiem. Przez okolo rok wszystko ladnie, pieknie (na hantle to sie nie nadaje od samego poczatku), ale po pol roku, no moze po roku staje sie o wiele gorsze od zeliwa/stali. Do pewnego ciezaru da [...]

[...] niestety jesli chodzi o czlowieka - w wiekszosci przypadkow trzeba kierowac sie intuicja,pomagac sobie doswiadczeniem i wnioskami wyciagnietymi z owej praktyki tez wszystko nie tylko zalezy od osoby ale rowniez zmienia sie wraz z wiekeim wiec ta sama osoba teraz nie bedzie reagowac jak reagowala 10 lat temu czy bedzie reagowac za 10lat [...]

Co z tego, ze zalany jest, jak świnka, jak i tak na końcu 9 o ile się postara hehe ) będzie krata i talia osy ? Na masie tez tak mam, ze się zalewam i lapie duzo wody a na wycince wszystko wychodzi dobrze i piekna talia ( nie chwaląc się ) :-p

nie chodzi ze ostre w sensie że niemożna ich przełknąć ,bo jesli otym myslisz to niema co strugac kozaka ,wszystko da sie zjeść chodziło mi o sensacje w dalszych odcinkach jelita grubego DOSŁOWNIE

[...] w moim jedzeniu najbardziej przetworzona i nienaturalna rzecz jaką jadam to chleb. a co do szkodliwości - nie ma moim zdaniem czegoś takiego jak "zdrowe", a wszystko to medialne pieprzenie, na które jak widać jesteś podatny, a szkodliwe jest nawet powietrze, którym oddychasz. Nie wypowiadaj się już tutaj proszę i nie siej zamętu, [...]

każdy robi to co lubi inna sprawa, że pokazywanie zawodów typu Ms O raczej nie służy promocji tego sportu. jedynie uaktualnia pogląd, że to występy jakichś magicznych jaszczurów z kosmosu a nie ludzi. ale wiadomo, że wszystko co jest dziwne jest też chętnie oglądane. vide Bitwa na Głosy na tvp2

[...] uzywaniu(2 miesiące+) mocno ryje wszystkie bebechy. Ja po braniu ostrowi 2 miesiące w 3 miesiącu mialem apetyt równy zeru praktycznie i czeste bule brzucha. Po odstawieniu wszystko przeszlo. Lepiej jest kupic bialko dobrej jakosci i jesc go mniej niz kupic ostrowie i zrec po 200gr dziennie. Zastanowcie sie jescze nad jednym. 1 kg ostrowi [...]

ok wszystko jasno i rzeczowo,po prostu może gdzieś podwiesić info o tym,bo tego typu pytań może się powtarzać wiele,bardzo wiele,a brak takiej info brany jest jako przekręt jakiś i niszczy produkt na starcie.Pozdrawiam. :)

[...] wlasnie po to aby poszezyc w jakis sposob swoja wiedze na temat dopingu, dlatego wydaje mi sie ze Twoje komentarze sa troche nazbyt krytykujace. Ty napewno tez nie zaczynales wiedzac wszystko, tylko krok po kroku dowiadywales sie co i jak, byc moze w podobny sposob jak ja. A Ty mi tutaj :dorzuc anapolon, ludzki hormon wzr. i Bog wie co jeszcze...

[...] normy jak narazie ciezko to nazwac redukcja, w sumie bede próbował ale to nie do konca chyba moge nazwac redukcja jak narazie za bardzo nie idzie po mojej myśli, beda wystepowac chyba komplikacje ale to sie okarze w czasie wszystko co do tego ryzu to wydaje mi sie z emoze byc po treningu on jesli chodzi o IG jest pomiedzy białym a brazowym...

Koniu, używasz jakiś konkretnych słodzików czy wszystko jedno? I co myślisz o tych wszystkich doniesieniach, że słodziki są niezdrowe itp. Przejmować się tym?

założyłem pewną ilość kcal - na początku 25000kcal, teraz na jem nie jem nieco mniej - ok 20000 tygodniowo i w tym staram się mieścić. Nie jestem pro by mieć wszystko wyliczone co do grama, a i jak rozpisuje moim klientom diety "na oko", a potem sprawdzam programem - najwięcej pomyliłem się o 12kcal od założonej liczby. pzdr/

[...] czy raczej tak nie kombinowac? adzik no ja tez tak mam bardzo czesto carbon no ja jakbym mial dojezdzac na silke tez pewno by sie tak nie chciało, wiec czasem i sie ciesze ze u siebie cwicze w awatarze nie ma rewelacji, ale teraz nawet tak nie jest bo wiecej fatu jest, ale mysle ze w tym roku bedzie lepiej a jak nie to rzucam to wszystko w h*j

Racja zle to wszystko rozpatrzylem Kupie puche TST i najwyzej dokupie pozniej druga nie ma co oszczedzac na jakosci ;] . Co do T.Burnera to ja nie widze zeby ktos tu go pimpowal Tomek napisal tylko ze PONOC klepie dobrze takze nie wiem o co halo

[...] ok na początku, nagrywałem podejścia, pierwsze podejście na 90 mogło być ale powtórzyłem i już było dużo lepsze (w pierwszym wspięcia na palcach nie zrobiłem i za wolno było wszystko) 95kg podchodziłem 3 razy, za trzecim było już bardzo blisko ale znów za wolny ciąg i podsiad, słaba dynamika http://www.youtube.com/watch?v=WJt7djE6Li4 skrócony [...]

[...] uginanie sztanga łamana stojąc 15* 30, 12*40, 10* 47.5,9* 52.5, 7* 62/5 uginanie w podparciu o udo jednorącz 3 serie od 12 do 8 powt i od 12 do 19 kg skłony z wyciągiem brzuch 3 serie Trening trwał godzinę, ciężko, choć wszystko sam bez pomocy oczywiście ciężko - to moja wina, zawaliłem weekend, jedzenie tez słabe ale z lustra jestem zadowolony

Marza 85 w takim razie rozpisz przykladowy dzien ze swojego zycia jk jesz..ale dokladnie wszystko opisz( gramatura o ile to mozliwe, rodzaj produktu, godziny posilkow, pobudke i pojscie chasiu) popatrzymy-zobaczymy:)

"kolejne pol kilometra czytania" oooo i o to chodziło hehehe super wyjaśnione wszystko jak zwykle

[...] i wyrobić dobry ruch ręki-u mnie na siłowni instr. i faceci dookoła mają trochę "zlewkę" na ćwiczące dziewczyny, chodzi o technikę wykonywania ćwiczenia. Ale mimo wszystko jakoś sobie poradziłam i oj napompowały się tricepy. Potem robiłam brzuchy bez przerw. Spięcia z obciążeniem ok 50 powt, spięcia na maszynie 20 powt. i podnoszenie [...]

Ok, teraz kapuję Choć mimo wszystko ruch z martwego pkt takze przycznia sie do wzrostu siły wyskoku "z miejsca'/bezruchu. W koncu jednoczesnie i nagle uruchamiasz ogrom jednostek motorycznych z "zastoju". Ale przy tym co wyjaśniłeś to wiem o co Ci chodzi.